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Willkommen!

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alleWellen, dein Wegbegleiter?

  • Du möchtest in deinem Leben etwas ändern, um dich wohler zu fühlen?
  • Du möchtest deine Seele stärken, um deinen Anforderungen besser gewachsen zu sein?
  • Du möchtest die Beziehungen zu deinen Mitmenschen verbessern?
  • Du möchtest dich freier fühlen, um die schönen Dinge besser genießen zu können?

Dann bist du auf diesen Seiten richtig. alleWellen will dich bei der Selbsthilfe unterstützen.
Mithilfe der hier angebotenen Tools kannst du dir über deine Probleme klarer werden, deine Befindlichkeit überprüfen Strategien entwickeln und Ergebnisse überprüfen.


Was kann man mit alleWellen machen?

alleWellen ist darauf ausgerichtet, eine Verhaltenstherapie zu unterstützen, vor-oder nachzubereiten.
Mit seinen Tools kannst du systematisch Daten zu deiner Situation sammeln und auswerten.

Wo genau liegen eigentlich deine Herausforderungen? Welchen Schwankungen unterliegt dein Befinden?
Welche Anknüpfungspunkte für mögliche Veränderungen gibt es? In welchem Bereich bist du erfolgreich?

  • Du kannst dir selbst erst einmal einen klaren Überblick über deine Situation verschaffen
  • Du kannst Entwicklungen überprüfen.
  • Du kannst die gesammelten Daten als Basis für die Gespräche mit deinen Therapeuten nutzen.
  • Du kannst die Tools nutzen, um weiter an den Punkten zu arbeiten, die dir deine Therapie aufgezeigt hat.

Wie kann ich starten?



Alle Infos im Überblick

Diese 5 Bereiche senden Wellen an deine Befindlichkeit.

In der modernenen Verhaltenstherapie spricht man von der aktuellen Eigenbefindlichkeit und daraus folgernd der empfundenen Sinnhaftigkeit, die sich von den sog. '5 Säulen der Identität' (H.Petzold) ableitet. Die psychologischen Tests und Befindlichkeits- Diagramme auf dieser Seite basieren auf diesen 5 Bereichen:

Gesundheit
Die sog. Körperlichkeitssäule umfasst neben anderem eine gute Gesundheit, ein Erleben leiblicher Integrität, eine Zufriedenheit mit seinem Aussehen und eine erfüllte Sexualität als zentrale Identitätsmerkmale.
Freundschaft und Beziehung
Die sozialen Netzwerke der Familie, des Freundeskreises, der Kollegen, der Vereinsmitglieder usw. sind ein zentrales Identitätsmoment.
Arbeit und Leistung
In unseren Kulturen sind berufliche Tätigkeit, teilweise auch beruflicher Status und Leistungen ein wichtiges Identitätsmoment.
Finanzen, materielle Werte
Dazu zählen Geld, Wohnung, Kleidung u.a.. Wenn materielle Sicherheiten wegfallen, wird dadurch auch die Identität in Frage gestellt. Materielle Werte aus eigener Arbeit sind ein wesentlicher Faktor, um persönliche Unabhängigkeit in einem nicht psychologischen Sinn zu erreichen.
Werte und Kultur
Die Menschen beziehen aus ihren Werten Sinn und Kraft. Die Zugehörigkeit zu Wertegemeinschaften sind Kirchen- und Glaubensgemeinschaften, politische Organisationen, Arbeitsgemeinschaften und ähnliches Die Ziele des Menschen werden zu großen Anteilen durch seine Werte bestimmt. Werte werden verkörpert, führen zu einer Haltung, die sich im Verhalten zeigt.